2018年05月15日

脳トレ☆グーパー体操

脳の活性化だけでなく、血圧を下げる効果もあるそうですface01


まずは練習！


下の　①②の動きを繰り返しましょう。
できたら、もし亀♪ に合わせて①②だけを繰り返してみてください。
次に、③④だけを繰り返してみます。


脳トレ☆グーパー体操　脳トレ☆グーパー体操



それができるようになったら、節の変わり目で手をチェンジしますよ～!!




①　右手をパーで前に出し、左手をグーにして胸元へ

②　右手をグーにして胸元に持っていき、左手をパーで前に出す



もし①　　もし②　　カメ ①　　よ～ ②　　カメ ①　　さん② 　よ ～①　


（右手はパーで前、左手はグーで胸元の状態）

左手をグーのまま前に出し、右手をパーのまま引っ込める




③　左手をグーで前に出し、右手を胸元でパーにする

④　左手を胸元でパーにし、右手をグーで前に出す



せか③ 　いの④ 　うち③ 　で～④ 　おま③ 　えほ④ 　ど～③


（左手はグーで前、右手はパーで胸元）

右手をパーのまま前に出し、左手をグーのまま引っ込める




①　右手をパーで前に出し、左手をグーにして胸元へ

②　右手をグーにして胸元に持っていき、左手をパーで前に出す



あゆ①　　みの②　　のろ①　　い～②　　もの①　　はな②　　い～①


（右手はパーで前、左手はグーで胸元）

左手をグーのまま前に出し、右手をパーのまま引っ込める




③　左手をグーで前に出し、右手を胸元でパーにする

④　左手を胸元でパーにし、右手をグーで前に出す



どう③　　して④　　そん③　　なに④　　のろ③　　いの④　　か～③


（左手はグーで前、右手はパーで胸元の状態）で終わっていますかface02icon10





動画、見つけました！参考にさせていただいてください(^^)/

https://youtu.be/eD_hbM7lngc






もし亀♪ できたら、次は、桃太郎さん♪ で試してみてはいかがでしょう(^^♪



あっ！今から痴呆予防にってわけではないんですicon10

次のイベントに使えないかな～っと思って^^ゞ





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Posted by Aya ne at 12:39│Comments(0) │日々の出来事
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